什么样的牛奶容易长高？

纯牛奶，其实伊利和蒙牛差不多！加油！你会长高的。第一，男性25岁停止长高。女的23岁。一般来说，男女身高在18-20岁以后会增长的很慢。1。如果你想长高，请保持充足的睡眠，不要熬夜。有时候睡觉的时候可能会踢踢腿，这就是成长的预测。2.饮食方面，可以选择牛奶作为饮料。我推荐脱脂或者低脂牛奶，怕发胖。好处是补钙，晚上喝点也能改善睡眠。蛋白质含量高的肉类是推荐的食物。当然，均衡的饮食也很重要。不要挑食。3.在阳光下，骨头似乎和植物非常相似。享受阳光对身高有一定影响。另外，身高有一半是某些遗传因素造成的。当然有一半是靠自己的努力。最后，希望大家不要太在意身高，不要因为自己矮而自卑。要树立自信，你在身高上没有优势，那就和其他优势比较一下。你会发现你拥有的东西比身高多得多。第二，人体的身高主要取决于长骨的生长发育，尤其是股骨和小腿的壮骨和肥骨。这里推荐5种帮助你长高的食物:(1)牛奶是一种完全的营养素，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等。，对你的成长极为有利；(2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜就能满足生长发育的需要。此外，还可以多吃含维生素较多的油菜、生菜、辣椒等。(3)胡萝卜含有大量的维生素B1、B2、B12和咽酸，所以被称为红金花。每天给孩子的菜里加100克胡萝卜，好处多多。(4)橙子中维生素A、B1、C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、橘子、橙子、柠檬都是柑橘类食物。每天吃两个新鲜的柑橘类水果是非常好的。(5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外，还可以吃富含钙磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼、鱼松！！！

喝多少牛奶才能长高？

(首先这是我半年前的原答案，但是中间做了很多调整，都是我长高的经验和精髓...我不是来作弊的...真心帮助想长高的人...因为我以前得到过帮助。...

鉴于最近有很多人抄袭我的原答案作弊分，所以假装声明，请识别刚叶儿的烦恼-青春期-分类刚叶儿，名人堂排名第二，乐意为您服务)

呵呵，看了上面的回答觉得好笑。

我来好好回答你的问题。

长高的问题困扰了我很久。

我记得我15岁的时候，我是169。因为喜欢打篮球，所以很想长高。

一直在寻找长高的方法。

我15岁-16岁，我几乎失去了信心。

但是当我18岁的时候，我长到了182，我说不出的开心。

而我18-19的时候长了2厘米，20岁的时候长了半厘米。

我现在23岁，185，我很满足。

在这里，我给大家介绍一些我以前长高的方法，希望对你有帮助。

第一，不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动！

二、每天作息有序，不要熬夜，尽量晚上10睡觉，不要午睡。

因为10到凌晨2点是长高的最佳时间，所以我睡午觉就睡不着了！

第三，不要抽烟喝酒！

第四，不要太容易生气！

第五，营养均衡，肉和蔬菜缺一不可，每天至少一个水果！

第六，最好每天有1升牛奶！至少500毫升的牛奶！记住，高钙纯牛奶！

第七，看医生，查骨龄，或者查查缺什么微量元素，比如钙！

第八，过度的“自我安慰”一定要控制！

第九，跳绳建议适当运动，但是跳绳不要太多，每3天两次，每次30到40分钟为宜！

第十，每周去游泳，用力蹬脚！我估计游累了就够了！

第十一，多吃动物肝脏！

第十二，服用一些治疗蛔虫的药物，比如史密斯肠虫！

第十三，保持良好心态，不自卑，坚持就好！

朋友，祝你能长到理想的高度！加油！~

相信自己！！

哪种牛奶更容易长高？

当然是高钙牛奶。

首先，所有牛奶中的钙含量都差不多，牛奶中的蛋白质含量也很好，有利于身体的吸收。多喝点牛奶就好了。可以选择伊利、蒙牛的有机牛奶，比普通牛奶健康。

其次，光有奶是不够的。你必须有均衡的饮食。鸡蛋牛奶要补充瘦肉。当然，运动也很重要。踢足球和打篮球很有帮助。另外，一定要注意休息。休息不好也会影响身高。

一天中什么时候喝牛奶最好？

晚上喝牛奶比早上喝牛奶好。晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，睡前喝牛奶有利于钙的吸收和利用。因为牛奶中含有L-色氨酸，一种能使人感到疲劳和困倦的生化物质，以及微量的吗啡，这些物质具有一定的镇静催眠作用，尤其是L-色氨酸，是大脑合成羟基色的主要原料。血清素在大脑睡眠中起着关键作用，可以暂时抑制大脑思维活动，从而使人想睡觉，没有任何副作用。而且牛奶可以贴在胃壁上吸收，牛奶中的钙也可以清除紧张感，所以对人是有害的。

什么牛奶容易长高？

身高由出生决定，占70%。

后天占30%，包括饮食、作息、运动等因素。

纯牛奶一般效果不错。

但是我们还是要摆正心态，

一个人的主要价值在于能力，身高只是先天的外在。与他的能力相比，他只是一个外交部长。

什么牌子的牛奶比较容易长高？

长高不是喝什么牌子的牛奶的问题。牛奶比普通食物含钙量高。喝牛奶是为了补钙。至于什么牌子，只是一个品质保证和习惯。

17岁，喝什么奶比较容易长高？

1蒙牛-特仑苏(十大牛奶品牌，蒙牛集团旗下高端牛奶品牌，内蒙古蒙牛乳业集团)

2伊利-金典(中国驰名商标、中国驰名商标、十大牛奶品牌、内蒙古伊利实业集团有限公司)

3光明(中国驰名商标、光明乳业、十大牛奶品牌、上海光明乳业有限公司)

4雀巢(创立于1866，瑞士，世界500强品牌，跨国大型企业，雀巢集团(中国)有限公司)

5旺仔(来自台湾省、中国驰名商标、中国著名商标、大型企业、中国旺旺控股有限公司)

6完达山(中国驰名商标、中国驰名商标、十大牛奶品牌、黑龙江完达山乳业有限公司)

7维他奶(1940，香港十大牛奶和豆奶饮料品牌之一，深圳维他奶(光明)食品饮料有限公司)

陈光(十大牛奶品牌，广东省著名品牌，中国最大的鲜奶出口企业之一，深圳陈光乳业有限公司)

9魏刚(十大牛奶品牌，江苏省著名品牌，南京乳业集团，大型企业，江苏南京乳业(集团)有限公司)

我的一个朋友喝伊利牛奶。他是1.86米起步的，他父母才1.6米多，可以试试伊利纯牛奶。

什么时候喝牛奶最有助于身体长高？

个人觉得晚上喝酒最好。因为12下午到2点是长高的最佳时间。所以睡前喝一杯牛奶，不仅可以在睡眠中生活，还可以在睡眠后长期使用。

当然，牛奶含钙量高，千万不能白喝，但也不要空腹喝，因为空腹喝牛街会让肠胃来不及吸收营养。

这也是前几年增加的，看了很多资料总结出来的。

想要长高，光喝牛奶是不够的。适当的体育锻炼和早睡的习惯都很重要。我刚才说了，你晚上不睡觉很难长高。不要以为12就会长高，所以12就睡了。人要经历两个小时的浅睡，才能深度睡眠。长高需要深度睡眠。

运动:你可以跳绳和打篮球。

饮食:可以多吃水产品

我希望你很快会成功。

青少年喝什么牛奶？是推广高钙奶还是纯奶？

高钙牛奶

什么牌子的牛奶可以帮助长高？

注意蛋白质和钙的含量~多比较~建议口服维生素D，不要做长跑。篮球是长高的好运动。