喝养乐多能减肥吗？

最近网上盛传三餐喝柠檬汁和养乐多不仅能减肥，还能美容。然而，泰安医院的营养师赵指出，这种饮食很难持久。赵指出，柠檬汁中的酸性物质有加速新陈代谢的作用，而养乐多含有有益菌帮助消化。但这种饮料如果完全代替正餐，热量摄入太低，不仅会导致脱水、体力不足、抵抗力减弱等副作用，还会减少肌肉而不是脂肪。而且一小瓶养乐多的容量是100 cc，但是热量是100大卡左右。如果你每天喝四五瓶，你的体重可能会减少而不是增加。