晚上熬夜有什么危害？

1，耳聋耳鸣。

睡眠不足容易导致内耳供血不足，损害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

2、容易肥胖。

熬夜的人经常吃“宵夜”，不仅难以消化，还会导致隔天早上食欲不振，造成营养不均衡和肥胖。

3.皮肤受损。

皮肤在10-11 pm进入保养状态。如果长期熬夜，人的内分泌和神经系统会失衡，使皮肤干燥、有弹性、暗沉、无光泽，会出现痘痘、粉刺、黑斑等问题。

4.失忆。

熬夜者的交感神经在晚上保持兴奋状态，到了白天就会出现无精打采、头晕目眩、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等现象。时间长了就会出现神经衰弱、失眠等问题。

5.肠胃危机。

人的胃黏膜上皮细胞平均每2-3天更新一次，一般在晚上。如果晚上吃东西，胃肠道得不到休息，会影响它的修复过程。同时，夜宵在胃中停留时间长，促进胃液分泌，刺激胃黏膜。久而久之，容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

6.免疫力下降。

经常处于熬夜、疲劳、无精打采的状态，人体的免疫力会下降，出现感冒、过敏等。会不期而遇的找到你。

7.心脏病风险。

长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气不好，内脏也得不到及时调整，会增加患心脏病的风险。

8、容易抑郁

长时间看电脑或电视会让人疲倦、无精打采、食欲不振。更重要的是，睡眠质量是红色的，这让他们白天晚上都睡不着。之后身体的长期疲劳和不适，夹杂着工作和生活压力的一些情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，在生活细节上夸大痛苦，导致长期抑郁。

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