吃柿子有什么好处？细数吃柿子的好处。

1，补充维生素，维生素是人体需要的重要元素，而柿子往往含有丰富的维生素，甚至高于普通水果。所以，每天吃一点柿子，基本上可以满足人体所需维生素的一半以上。尤其是一些本身就缺乏维生素的朋友，与其服用维生素等补充剂，不如吃柿子。

2、通便，柿子不仅含有丰富的果胶，还含有较多的有机酸，有利于促进人体肠道蠕动，从而起到通便的作用。特别是对于一些久坐容易便秘的朋友来说，柿子也是值得推荐的水果，有利于改善肠道健康。

3、美容养颜，柿子含有大量的维生素C，人体食用后可直接吸收。维生素C不仅可以淡化斑点，还有助于美白。爱美的女性朋友不妨吃点柿子，可以让皮肤越来越漂亮。