孕妇早餐菜单

怀孕初期，胎儿的小生命在悄悄成长，每一口食物都在为TA的未来打基础。作为一个准妈妈，你的早餐选择不仅仅是为了你自己！来看看这份专门为孕早期准妈妈准备的早餐食谱吧。营养丰富，味道很棒！

燕麦片

燕麦，富含膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，让你充满活力！加点牛奶或水，煮好后再加一勺蜂蜜或新鲜水果，美味又健康！

鸡蛋三明治

鸡蛋，优质蛋白质、维生素、矿物质的完美结合。做个煎蛋卷，夹在全麦面包和生菜叶子中间，简单又营养！

酸奶坚果杯

酸奶中的益生菌和钙保护你的肠道和骨骼健康。低脂酸奶，搭配新鲜水果和坚果，口感丰富！

火腿烤红薯

红薯富含膳食纤维、维生素A和C，火腿丁增加了一点咸味。烤红薯的甜味和火腿的咸味交织在一起，回味无穷！

豆浆油条

豆浆、植物蛋白和钙的完美结合有助于胎儿骨骼发育。大豆磨出来的豆浆，加上金黄香脆的油条，早餐的仪式感完美！