上夜班对女性的危害？

倒班对身体会有一定的影响，但伤害的大小取决于倒班后是否休息等因素。我的观点如下:

1.对身体伤害不是很大:倒班的人，尤其是经常上夜班的人，会因为长时间熬夜而睡眠不足，也会因为饮食不规律而对消化系统产生一定的影响。不过，如果下班后休息充足，按时吃饭，一般对身体伤害不是很大。

2.对身体的伤害比较大:倒班的人如果下班后不补觉，很容易造成内分泌失调，记忆力下降等伤害。尤其是年龄相对较大的人群，体质相对较差，容易出现免疫力下降、肝功能异常、高血压、糖尿病、胃肠疾病等多脏器多器官损伤。而育龄男女，如果不小心，也可能影响生育。

3.不建议长时间倒班。如果需要倒班，建议下班后保证充足的睡眠。平时要注意饮食，多吃含优质蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜水果，避免抽烟喝酒等不良习惯，适当运动，提高身体素质。