一个人一天喝多少毫升水？
每天喝的水总量是没有这个上限的，因为人的肾脏是很强大的，喝的水即使超过需要也是可以排出的。
当然，如果一下子喝多了，超过了肾脏的排泄率(约0.7 ~ 1.0升/小时)，就会引起水中毒。此外，患有心脏和肾脏疾病的人不要喝太多的水，这会给这些病变的器官增加不必要的负担。
健康的成年人每天大约需要2500毫升的水。考虑到食物中的水分，指南建议轻度体力活动的成年人在温和的气候条件下，每天至少应饮用1200 ml的水。以一个200 ml的杯子为例，那就是6杯水。如果体力活动动量大，或者环境温度高，那么就要多喝水。
此外，指南还指出，饮水要少而多次，饮水时间要分配到一天中的任意时间，每次200 ml左右(1杯)。这样对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一个小时左右喝半杯到一杯水就足够了，回家休息的时候再喝一两杯。
扩展数据:
如何喝水才健康
1，水喝了一口。
口渴的时候，很多人习惯“咕噜咕噜”地大口喝水。众所周知，这种喝水方法对身体不好。少量、多次、慢饮是三个基本原则。
大口喝水有三种可能的后果:
第一，一次性大量饮水会迅速稀释血液，增加心脏负担。演习结束后，这种情况更加严重。
其次，热天大量出汗时，暴饮暴食会反射性地增加排汗量，进一步增加钠、钾等电解质的流失，所以人往往越喝越渴。
第三，喝酒太快太猛会一起吞下大量空气，容易引起打嗝或腹胀。
合理的喝水方式应该是将一口水含在嘴里，慢慢咽下几次，这样可以充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
2.喝多少水因人而异。
正常健康的人可以通过尿液颜色来判断什么时候应该多补充水分:正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深，就应该补充水分；如果颜色很浅，可能是水太多了。
对于患者来说，喝水需要因人而异。例如，心脏病患者在出现冠状动脉供血不足时，每天应增加水的摄入量，避免因血液黏稠度高而发生心肌梗死。然而，当患者出现心力衰竭时，他们不应该喝太多的水。
因为水喝多了会增加心脏负担，导致病情加重。为了避免增加肾脏的负担，急性肾炎和肾功能衰竭的患者不要喝太多的水。人感冒发烧时，呼吸道流失的水分比平时多。另外，发烧的温度升高，皮肤蒸发的水分也增加，需要适当多补水。
人民网-一天喝多少水因人而异。