黑豆和什么做汤补肾？

补肾黑豆朱伟汤

调料:

黑豆:大多数碗

猪尾巴:一个

生姜:3片

水:6碗

练习:

1.猪尾洗净，去掉细毛，剁成小块，泡干；

2.黑豆洗净，入干锅炸至皮裂，清水沥干备用；

3.将砂锅里的水烧开，放入所有材料，大火烧开，转中低火一个半小时，加盐调味。

功效:

养血补肾，强筋骨。

黑豆

黑豆是种皮为黑色的大豆，含有丰富的营养成分和花青素。花青素是抗氧化剂的良好来源，能清除体内自由基，特别是在胃的酸性环境下，具有良好的抗氧化作用，美容保健，增加胃肠蠕动。中医认为，五色中的黑色对应五脏中的肾，黑色食物能入肾，起到补肾的作用。所以黑豆能滋补肝肾，健脾活血，一直被认为是药食两用的佳品。

补肾黑豆牡蛎汤

原料:牡蛎肉350克，猪里脊肉200克，浮小麦25克，黑豆50克，熟地黄20克，桂圆10克。陈皮1元。

黑豆牡蛎汤的做法

1.将熟地黄洗净，浸泡，切成厚片；牡蛎肉、浮小麦、黑豆、桂圆洗净:陈皮浸泡后刮去果肉；将漂浮的小麦放入纱线中。

在布袋里；猪里脊肉洗净，切块。

2.锅中水烧开后，将生蚝和猪里脊肉放入沸水中焯3分钟左右，捞出。

3.在瓦锅里烧开适量的水，将所有材料倒入锅中，等锅里的水再次烧开后，小火炖3个小时。汤喝完了，加入适量的油和盐就可以吃了。

黑豆牡蛎汤功效:养血柔肝，宁心安神，健脾补肾。

黑豆-健脾补肾

黑豆营养丰富，蛋白质、碳水化合物、脂肪是主要成分。还含有粗纤维、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、烟酸、烟酸等营养物质和B族维生素，矿物质有钾、钠、钙、镁、磷、铁、锰、锌、铜、硒等。