杂粮米和白米的区别杂粮米和白米区别大吗？
1.与同等重量的大米相比，大米的热量还是高于杂粮大米。
2.与大米相比，杂粮大米含有碳水化合物，杂粮大米最大的特点就是比大米含有更多的膳食纤维。此外，杂粮饭的放热速度相对较慢，最终提供的能量会低于实际热量。平时我们多吃些杂粮米饭，可以帮助肠胃消化！
2.与大米相比，杂粮大米含有碳水化合物，杂粮大米最大的特点就是比大米含有更多的膳食纤维。此外，杂粮饭的放热速度相对较慢，最终提供的能量会低于实际热量。平时我们多吃些杂粮米饭，可以帮助肠胃消化！