山药薏米芡实一天吃三次可以吗？求解释。喝粥的最佳时间。

这些既是药又是食物，我相信你有明确的目的。其实这三种富含植物淀粉，无毒，可以连续食用。但建议要注意营养的均衡，饮食多样化，不能缺少营养六要素中除糖以外的其他营养素(即淀粉、糖等碳水化合物)的摄入。