缺钙的孩子吃什么钙好？

1.乳制品是婴儿补钙的最佳来源。就钙容易吸收而言，母乳最好，其次是配方奶和鲜奶。2.补钙的时候一定要同时补充VD，促进肠道对钙的吸收和利用。理想的补钙方法是分别服用VD和钙。

3、夏季户外活动多，1岁以上的宝宝可以暂时不服用VD，以免在体内蓄积引起中毒。

4、宝宝胃酸浓度低，最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后，胃酸浓度逐渐升高，可选用钙含量丰富的无机钙，如碳酸钙。

5.晒太阳的时候不要透过玻璃窗。阳光中的紫外线很少穿透玻璃窗。而且要尽量暴露皮肤，增加皮肤对VD的合成。

6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下，去掉草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身和其他食物中的钙吸收。