晚上睡觉前吃香蕉牛奶怎么样？

香蕉和牛奶一起食用可以起到营养价值互补的作用，可以润肠通便，改善便秘，营养神经，改善失眠多梦，还可以促进新陈代谢，从而改善皮肤状况，但要注意不要过量。

建议在日常生活中注意饮食营养的平衡，多吃新鲜水果蔬菜，保证饮食的多样化。