软枣的营养价值和功效

1.大枣的营养价值和功效:大枣具有清凉解毒、凉血利湿消肿的功效，适合普通人夏季食用。还含有脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素c等元素，不仅能清热、利湿、凉血，促进新陈代谢、增进食欲，还能清热解毒，利湿消肿。

2.它富含维生素和矿物质，对健康有益。对于上火的人，可以消除血液中的热毒，促进新陈代谢，促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。