陈皮有减肥的功效吗？怎么吃陈皮减肥？

陈皮既是食品又是中药，所以受到很多人的喜爱。除了它的保健作用，陈皮还可以帮助减肥。陈皮中所含的挥发油和黄酮类物质可以帮助人体消耗脂肪。如果减肥期间吃了油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的概率，帮助身体超重的人减肥。

2陈皮荷叶茶减肥怎么吃材料:干山楂15g，干荷叶10g，陈皮10g，清水700ml，蜂蜜随意。

练习:

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2.锅中倒入清水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，然后关火10分钟。

3.盖上盖子慢炖5分钟，然后用滤网将煮好的茶叶倒入壶中。

4.待茶温降至50左右时，根据口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

红豆陈皮汤材料:红豆200g，陈皮5g，盐少许。

练习:

1.先将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。

2.用热水浸泡陈皮。红豆煮好后关火，把陈皮放入红豆汤里，盖上盖子煮十分钟，再加一点盐。每天饭后饮用，至少持续两周。

薏仁陈皮茶材料:薏仁200g，陈皮10g，冰糖40g。

练习:

1，取薏苡仁200克，冷水浸泡3小时。

2.取出泡好的薏米放入锅中，注入清水，烧开。

3.水烧开后转小火焖1小时。

4.薏苡仁放入锅中后，取陈皮10g，用冷水浸泡。

5.1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅中，炖1小时。

6.糯米和陈皮炖好后，放适量冰糖入锅，煮5分钟。