哪些人不适合吃黄精，怎样吃黄精最好？

1，黄精有很多功效，但不是所有人都想吃。比如胃热的人就不要吃黄精。因为黄精性温，胃热的人吃黄精非常容易上火。胃热的人如果平时吃一些高热量的食物，会引起腹泻。

2，另外，黄精属于滋阴益气之药，脾胃虚寒者尽量不要服用黄精。

3、黄精大米粥黄精大米粥对于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱的人有非常好的效果。

4.黄精能润肺生津，健脾补肾。可用于治疗和缓解脾虚、肺阴不足、肾气虚引起的各种不适。可以泡水喝，当然和其他食物一起煲汤更好。比如黄精可以和何首乌一起吃，何首乌有降血脂、降血压的作用。黄精可以和枸杞一起吃，可以调理精气，滋养肾阳。黄精与鸡肉同食，可活血养血，补气生发。