如何从物理上快速给发烧降温？

1.酒精擦拭:患者可用75%医用酒精温开水至浓度为25-30%擦拭患者皮肤。擦拭部位是颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，也可以擦拭手掌和脚掌。酒精擦拭退烧利用酒精蒸发的原理，因为酒精蒸发后会吸收人体热量，所以会有降温现象。但需要注意的是，酒精浓度不能太高，否则可能会刺激皮肤，使表皮失去大量水分。

2.温水退烧:患者可用32℃至34℃的温水洗澡，或用温水擦拭全身皮肤，在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位多擦几次，可迅速散热。

3.冷敷:患者可以使用湿冷毛巾，放置在手腕、额头和小腿上。当冷敷用的毛巾温度升高时，需要立即更换，重复这个动作，直到温度下降。另外，还可以在布袋里放冰块，敷在额头上，也可以起到物理退烧的作用。

其他方法

首先，热水泡脚。用热水泡脚可以促进血液循环，缓解不适。

第二，35%酒精擦浴。酒精会扩张血管，蒸发时会带走大量热量。可以用毛巾浸泡后用35%的酒精擦拭手掌、脚背、背部等身体容易散热的部位，可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位停留稍久。

第三，用温水洗澡。用温水洗澡可以有效散热。精神状态好的话，可以多洗澡。水温不能太高也不能太低，27℃-37℃为宜。

第四，冰袋冷敷。家里一定要放一个化学冰袋。使用时，放在冰箱里，贴在额头、脖子、腋窝、腹股沟。可以反复使用。