黑咖啡饮食的原则

黑咖啡热量小，一杯100克的黑咖啡热量只有2.55千焦。饭后喝一杯黑咖啡，可以有效分解脂肪。此外，黑咖啡还有利尿作用。对于女性来说，黑咖啡也有美容功效。在高温冲泡咖啡的过程中，会产生一种抗氧化化合物，对抗癌、抗衰老甚至预防心血管疾病都有帮助，可以和水果、蔬菜相媲美。注意黑咖啡是纯咖啡，不加伴侣，不加奶，不加糖。

纯咖啡因可以直接燃烧脂肪。喝咖啡后配合一些运动，可以有很好的效果，但是咖啡因会影响睡眠，所以晚上8点以后最好不要喝。