胎儿长但没有肉的食物和水果

1.全麦食品

孕妇可以多吃全麦食品，如全麦面包、麦片、全麦饼干等。既能补充体内所需的铁和锌，又能降低孕妇的胆固醇，保持血糖稳定。同时，对于孕早期孕吐严重的孕妇，也能缓解孕吐。而且全麦食品营养好，可以让孕妇补充充足的营养，不容易引起肥胖。

2.乳制品

孕妇吃乳制品也很有营养，可以补充钙和蛋白质。最适合孕妇的乳制品是脱脂牛奶和低脂酸奶，钙含量高，容易吸收，营养丰富，不易肥胖。

3.水果

水果富含维生素C和叶酸，不仅能获取营养，还能缓解孕吐和便秘，补充体内水分。而且孕妇适当吃水果一般不会导致肥胖。当然，孕妇吃水果要有选择性。他们不应该吃太多的冷水果。通常，他们可以多吃一些水果，如苹果、橘子和香蕉，这对他们的健康有好处。

4.蔬菜

孕妇平时要多吃绿叶蔬菜，因为富含维生素和叶酸，还有各种其他营养成分，对孕妇身体也有好处。

5.肉

孕妇吃的主要是瘦肉，可以补血补锌，而且瘦肉不容易在体内堆积脂肪。

一般情况下，怀孕期间同时吃食物和水果会出现促进胎儿生长的情况，也可能导致孕妇体重增加。没有只长胎儿不长肉的食物和水果，因为每个人的体质不一样，所以孕期的情况也不一样。孕期体重增加是正常的生理表现，一定要调整饮食。可以吃一些优质的蛋白质食物，还有水果蔬菜。这些食物营养丰富，能促进胎儿生长，增强孕妇孕期抵抗力。