有哪些补血的食谱？女性吃什么食物可以补血？
1，血的配方。
四物酒:养血调经
制作方法:黄酒或白酒1000毫升，当归、熟地黄、川芎、白芍各50克，浸泡一个月。
功效:很多女性对四物汤并不陌生，四物汤以当归、熟地黄、川芎、白芍为“四大主角”。是中医养血调经的经典方剂，既可煎服，也可泡酒。坚持饮用可以促进血液循环，清除血块，缓解经期疼痛，改善贫血，让手脚不再冰冷。
阿胶酒:养血润燥
制作方法:每天可用黄酒25ml，酒中可放阿胶3-9g，炖化后即可饮用。早晚两次都可以喝。
功效:阿胶具有良好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。特别适合月经不调的女性服用阿胶。血虚者可用阿胶进补，血多者用阿胶固摄，血少者用阿胶活血。
玫瑰酒:疏肝解郁
制作方法:取鲜玫瑰350g，黄酒1500ml，将玫瑰浸泡在酒中。因为玫瑰的花瓣很薄，它的成分很容易渗透出来，泡几天就可以喝了。其功效相对温和。
功效:玫瑰花有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的作用。很多女性朋友经常担心自己脸上有雀斑和黄褐斑。此类疾病常伴有肝郁气滞，伴有胸痛、月经不调，或胸闷气滞、叹息抑郁。
2、补血食物
(1)阿胶
呈长方形、正方形或丁形。深棕色，有光泽。具有养血滋阴、润燥止血的功能。可用于治疗血虚、面色萎黄、头晕目眩、心悸不宁、肺燥咳嗽。
用于血虚、经量少、冲任不稳所致的崩漏。它含有多种氨基酸，在治疗贫血方面优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
(2)桂圆干
味甘，心脾经，补血益智，养血安神。用它来治疗思虑过度、气血不足、惊悸、心悸、失眠、健忘等症状。在南方地区，生孩子、坐月子的妇女基本都吃桂圆干，甚至很多妇女和老人平时也喝桂圆干泡水喝。
用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。
(3)黑豆
黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等对人体有益的微量元素。具有排脓解毒、消肿止痛的功效，有利于高血压、高血脂、心脏病等疾病的防治。李时珍在《本草纲目》中说:“长期吃黑豆，色好，白而不老。”所以黑豆对女性的美丽大有裨益。此外，黑豆还能调经，用于肾虚经量少，慢性肾病蛋白尿。
4.发菜
发菜味甘，性寒；具有清热散结、软坚化痰、润肠通便、去垢解毒、滋补通便、利尿除湿、消积降压的功效。也非常适合月经不调、贫血的女性。
(5)红枣
红枣富含维生素A、维生素C、维生素b2等多种维生素，是百种水果中含量最高的。红枣最养血，被百姓视为补气佳品。可治疗面容憔悴、肌肉萎缩、气血异常等疾病。红枣还能预防贫血、紫癜和女性更年期情绪烦躁。