紫色饭团的热度

每100g紫色饭团含206卡热量。紫米是大米的一种，富含膳食纤维，能让人有饱腹感，减少热量摄入。如果想减少热量摄入，也可以吃粗粮和杂粮，如玉米、燕麦等。

紫色饭团的热度

紫米还含有丰富的维生素、铁、钾、锌、钙、磷等营养成分，能增强人体体质，提高机体免疫力，对人体健康有益。

每100g紫色饭团含热量206卡，碳水化合物30.8g，脂肪6.7g，蛋白质5.7g。