每天过着悲惨的生活，我该怎么办？

心理学上有个概念叫吸引定律。当你感到痛苦的时候，你会不断地把那些不好的东西吸引到你身上，于是你会不断地感到痛苦，并把它放大，这只会让你越来越讨厌生活中的一切。

生活是你心灵的投影。当你在生活中讨厌一个人，比如你特别不喜欢公司里一个说话尖刻、咄咄逼人、控制欲强的同事，很可能你自己就是一个说话尖刻、控制欲强的人。就是你身上这样一个潜在的因素，让你对这个特别敏感。就像没有善良因素的人，不会感受到善良的存在。

如果你觉得自己总是遇到某一类事情，其实是被自己的内心所吸引。我们自己的思维模式会吸引相应的东西。比如，如果你觉得自己总是遇到难以相处的人，或者总想不劳而获的人，或者承担责任的人总是自己，那很可能是因为你不善于沟通，不敢说不，不敢生气。

每天都很痛苦，其实你心里有病。想要跳出这个恶性循环，首先要让自己停下来，把“痛”字从脑袋里去掉。你有权快乐。外界环境不是痛苦的原因。你对外部世界的看法是痛苦的根源。

同时，找一个安静的夜晚，写下你为什么会感到痛苦，是什么事情，是谁导致你有这种感觉，写下所有你想骂想喊的，让自己发泄出来，然后反思自己和自己的内心格局是因为什么因素吸引了这些东西。只有认清源头，才能消除痛苦。

最后，坚持每天睡前写下今天你感恩的三件小事，让你美美地入睡。

用心理学认识自己，理解别人。微信微信官方账号:豌豆姑娘