三高的人不能吃什么？

2、高血糖:含糖食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕，限制猪肉、牛羊肉的摄入，限盐，限精制糖和刺激性调味品，禁酒，少吃油炸食品。

3、高血脂症:忌动物内脏、鱼子、虾等胆固醇含量高的食物。

一般来说，三高患者有以下饮食禁忌:不适合吃细粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、红薯、莲藕、淀粉、菱角等。最好的烹饪方法是炖、煮、凉拌等。，不要太咸，盐的摄入量在6克以下。

扩展数据

“三高”调理法

1，少吃盐，多吃健康食品。适当减少钠的摄入量，可以减少水和钠在体内的潴留，有助于降低血压。日常生活中要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊肉、酱油、海鲜、火锅蘸料、快餐等。平时多喝荞麦茶，多吃芹菜，有助于降低三高。

2.营养均衡。饮食过量只会导致体内营养失衡。寒热结合，荤素结合，总量控制才是正确的吃法。避免肥胖和控制体重是预防高血压的关键。

3.戒烟限酒。吸烟和饮酒会降低降压药的疗效，所以需要加大剂量。长期吸烟者的长期预后很差。适度饮酒是有益的，但长期过量饮酒是高血压和心血管疾病的危险因素。

参考资料:

人民网-人多喝五谷稠浆要注意什么？