孩子吃什么补充营养？

大家都知道骨头汤是补钙的最佳选择。买骨头最好买猪的大骨头。小骨头没有营养。加入玉米或海带和胡萝卜，在高压锅里煮开，小火慢炖。加入葱花即可食用。

水煮豆腐:

豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来相当清淡。最好用盐水浸泡，以免烧坏了。豆腐可以做很多，比如烤，麻婆豆腐，豆腐片，可以根据自己的喜好来做。

鱼汤:

鱼汤的营养价值也很高。很多孕妇在怀孕的时候经常喝鱼汤。鱼汤的营养更补脑。他们经常给他们的孩子喝更多的鱼汤，让他们更聪明。买鱼要注意选择鲫鱼。鲫鱼是最好的汤。

瘦肉:

蛋白质中有很多瘦肉，贫血的孩子要多吃。瘦肉煮得太多。可以搭配任何种类的蔬菜。

虾:

虾有许多营养价值，是孕妇和儿童的最佳菜单。补钙效果超级好。买虾最好挑活的。可以红烧，也可以油炸。