红豆绿豆大麦糖水

做法:1。绿豆、大麦洗净，浸泡一小时左右。

2.然后加水绿豆、薏米、冰糖放入锅中，直至绿豆烂烂。

3.也可以熬成一碗不加冰糖的淡粥。

温馨提示:功效:解热、祛湿、健脾。

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薏苡仁，味甘、淡，微寒，入脾、胃、肺经，淡渗利湿，微寒清热。主要用于清湿热，具有健脾的功能，适用于脾虚湿盛、肺脓肿。

用于煮粥，主要作用是清利湿热。还可以加入红小豆，增强利尿效果，帮助你度过这个湿热的“长夏”。薏米红豆百合甜水简介:这款甜水有多重功效，可以美白肌肤，清火利尿。一箭三雕~ ~ ~材料:红小豆、薏米、百合、冰糖。

做法:1。提前泡两三个小时小豆。

2.做一锅水，水烧开后放入赤小豆，再次烧开后放入薏米和百合，再次烧开水转小火。如果想省事，可以把所有的原料都放进去，所有的材料都熟了。

3.吃热的或冷的都好。加点冰糖或者桂花味道不错！

花生、大麦、芋头糖浆介绍:母亲节那天，一种又甜又浓的糖浆送到了妈妈手里。捧着糖水，妈妈的手在颤抖，眼眶湿润。“女儿真的长大了~”妈妈的笑容让这碗糖水越来越甜...材料:芋头100g，面粉100g，白糖10g，薏米30g，生花生50g，冰糖25g。

练习:

薏苡仁米和生花生洗净后用冷水浸泡6小时以上备用。

芋头洗净，切片，入蒸笼蒸熟，取出压成泥状，加入白糖拌匀，再将面粉倒入芋头泥中揉成芋头面团，揉成条状，切成1cm的丁备用。

将花生、薏米放入锅中，加适量水小火煮半小时，加入冰糖，再加入芋头丁炖至原料成熟。约伯泪雪耳汤描述:炎热的夏天，总觉得心浮气躁，胃口不好。约伯眼泪雪耳汤具有消除水肿、益胃、清热润燥的功效，让你过一个清朗的夏天。食材:薏苡仁、银耳、山药、茯苓、红枣、蜜枣、瘦肉500克左右。

练习:

1.将汤洗净，用清水浸泡30-60分钟左右。

2.选取500克左右的新鲜瘦肉，洗净后放入锅中，加入清水淹没瘦肉，水开后用大火煮约1.5分钟，关火捞起瘦肉。

3.然后将泡好的汤和瘦肉放入汤锅中，小火炖30分钟。

4.改用小火煲1-2小时后，根据大家喜好加盐调味，即可享用清热润燥的糯米雪耳汤。

小贴士:

薏仁雪耳汤是用不吸油的材料做的，用低含油量的瘦肉做的汤会很好吃！护肤糖浆材料:莲子、百合8朵、薏苡仁1、玉竹50g、山药15g、西洋参15g、枸杞15g、冰糖20颗、少许。

做法:1)莲子、薏米、玉竹、山药、西洋参、枸杞倒入碗中，冲洗干净。

2)将洗净的原料倒入锅中，加水煮沸，转小火继续煮30分钟，然后加入洗净的百合，5分钟后加入冰糖，待冰糖融化。冷却后放入冰箱冰镇，味道会更好。

温馨提示:* *薏仁在超市的谷物区有售。除了煮这种糖浆，平时还可以用薏米和大米按1: 1的比例煮粥吃一周，还可以治疗面部痤疮。建议孕妇不要吃薏苡仁。

* *玉竹、山药、西洋参都可以在中药店买到，但是不建议一次放太多，尤其是不喜欢中药味道的人，要给自己一个逐渐适应的过程。& lt/p & gt；& lt/p & gt；& lt/p & gt；& lt/p & gt；