妊娠期糖尿病还能吃甜食吗？

很多患有妊娠期糖尿病的准妈妈会简单地把“控糖”当成“控糖”，认为应该少吃甚至不吃甜食。真的是这样吗？

重庆安琪妇产医院产科医生邓勤表示，并不是所有带甜味的东西都容易导致血糖升高。糖分两种，糖妈需要区分。

糖妈需要控制糖的添加量

加入糖，如普通白糖、红糖、蜂蜜等。，容易导致血糖升高。

甜味剂不会导致血糖升高。

甜味剂，如合成阿斯巴甜、益口糖、安赛蜜、三氯蔗糖、甜蜜素、天然提取的甜叶菊糖和罗汉果提取物。因此，糖妈妈们在控制总能量摄入的基础上，用甜味剂替代添加糖，既能满足甜味需求，又有助于减少添加糖的摄入，控制血糖。

注意控制总热量摄入。

虽然甜味剂热量低，但食物中的其他成分还是有热量的。吃多了还是会导致血糖升高。

注意甜味剂的应用范围。

甜味剂可以用在饮料和烘焙食品中，但不能代替烹饪时常用的白糖。

注意禁忌人群的使用

苯丙酮尿症患者忌食阿斯巴甜、怡口糖。

邓勤提醒，偶尔使用甜味剂可以满足糖妈妈对“甜”的渴望，但对于长期血糖控制，还是需要科学的饮食管理。(重庆天使妇产医院供稿)

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