水果黄瓜怎么吃水果黄瓜会凉吗？

人人都会做的减肥菜——凉拌黄瓜？

减肥:

黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪。？

另外，黄瓜中的纤维素能促进人体肠道内腐败物质的排除。

既能降低胆固醇，又能强身健体。？

抗衰老:

老黄瓜含有丰富的维生素E，可以延年益寿，抗衰老。？

黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。？

用黄瓜汁擦皮肤，有润肤、舒展皱纹的作用；

材料？

黄瓜

蒜泥

淡酱油

醋

糖

麻油

凉拌黄瓜的做法？

黄瓜反复洗。我在淘米水里泡了15分钟。

打碎黄瓜。

准备调味汁。我用蒜泥，生抽，一点醋，一点糖，再加一点香油。

把调味汁倒在黄瓜上。

技巧

1，生黄瓜最好选择有机黄瓜，彻底洗净带皮吃，相当有营养。

2.买不到有机黄瓜也没关系，市面上的普通黄瓜也可以。不要选择带花、体厚不均的黄瓜。新鲜黄瓜呈绿色，脆脆的，有一定的硬度。如果它们是软的，它们就不新鲜。黄瓜表面的刺越多越好，但是有刺，这些刺都被选上了。那绝对不新鲜。

3.酱料可以根据自己的喜好变换不同的口味。

4、生食，切的时候请充分清洗案板和刀具。