杏仁有什么作用？

止咳平喘、通便

很多人很喜欢吃杏仁，但是不知道杏仁有什么功效。其实有咳嗽问题的人，吃一些杏仁可以达到很好的止咳效果，杏仁可以起到润肠通便的作用。

皮肤保养

杏仁中含有的一些营养成分非常丰富，可以起到美化和滋润皮肤的作用。杏仁中所含的维生素b1、维生素b2和挥发油能滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹，减缓皮肤衰老，使皮肤红润有光泽。不管怎么服用都有这个效果，特别适合女性朋友。

减肥

适当吃一些杏仁也可以达到减肥的效果，因为杏仁中含有不饱和脂肪酸，不会让身体发胖，而且其中所含的饱和脂肪酸含量也比较少。此外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而降低脂肪的消化吸收。所以常被美女们作为减肥零食喜爱。

以上内容由天然食品品牌——潭天梦提供，希望对大家有所帮助。