用中医的食疗偏方可以减肥吗？

可以达到减肥的效果。但是中国的食疗一般都是减肥秘方，就像给你一个减肥秘方。但是，如果你只是想靠这个食谱减肥，那你只是在“作秀”。这个食谱虽然对减肥有帮助，但是你不注意其他方面。比如我跟你说红豆糯米粥对减肥有帮助，结果你喝了几个月红豆糯米粥，也没什么效果。都说荷叶茶有助于减肥，但是喝了两个月的荷叶茶，一点变化都没有。你觉得这是食物的问题还是人的问题？

减肥这个话题讲了很多，很简单，也很难。很简单，因为这是一个原则。“少吃多运动”消耗大于摄入。难是因为人的心理不“稳定”，焦虑。他们总想不遗余力，走捷径。不够享受就总说减肥，其实真的不做。你总是减肥很痛苦，比如你总是很饿，而不是“享受”减肥，比如吃得少。一开始就给自己设陷阱减肥。

很简单。一日三餐。在原来的基础上，少吃两顿饭，增加一些体力活动，每天也不要太随心所欲，或者一周正常吃五天，少吃两天，一年就能瘦下来。一个原则:“不要吃太多，不要坐太久，不要睡太少，不要太懒”。其实就是一个点“凡事都有个恰到好处的度”！

如果体重指数超过28，肥胖是慢性病，那就真的需要减肥了。中医也应该是减肥的首选，因为符合天地合一，不害人。在经络理论和其他中医理论的运用中，巧妙地调整人体机能，慢慢达到理想体重。

所以，记住中医食疗只是辅助，你可以带进日常饮食中，可以根据自己的体质组合，但不能一劳永逸！