空腹吃玉米伤胃吗？
1，玉米可以空腹吃吗
玉米可以空腹吃。
玉米味甘，性平，是一种性平的食物，吃起来很甜。空腹吃不会对胃造成很大的刺激，早上空腹吃有一定的好处。
2.空腹吃玉米的好处
(1)空腹吃饭改善肠胃。
空腹吃玉米可以改善肠胃功能。早上最好吃蒸玉米，比较有营养。烤玉米最好少吃，会降低营养，容易上火，难以消化。早上最好吃的玉米是嫩玉米。如果怕反酸，可以先吃点面包。
(2)预防和治疗便秘
玉米中所含的粗纤维能刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，有助于促进大便排出，能起到预防便秘和排毒减肥的作用。
(3)排毒减肥
玉米含有大量的维生素、淀粉和纤维素，不仅能给身体补充能量和营养，而且有很强的饱腹感，能起到排毒减肥的作用。
3.空腹吃什么玉米？
最好空腹吃嫩玉米或糯玉米，这样更好消化，而且要选择煮或蒸，不要烤玉米。烤玉米不仅营养价值降低，难以消化，还会导致上火。
4.哪些人不应该空腹吃饭？
因为玉米的粗纤维成分可以刺激肠胃蠕动，所以肠胃不好、有胃病、消化功能弱的人最好不要空腹吃玉米，以免消化不良、腹泻、腹胀。
5.注意空腹吃玉米。
1，空腹吃玉米要注意控制食量，不宜吃太多，以免引起消化不良。
2、虽然可以空腹吃玉米，但不适合长期食用，也可能影响身体健康，容易导致营养不良，皮肤粗糙。
6.玉米的推荐做法。
第一种方法:松仁玉米
先准备好糯玉米200克，绿豆50克，胡萝卜50克，松子30克，盐2克，糖5克，1克辣椒，花生油30克。具体做法如下:1，糯玉米仁煮熟捞出备用；2、煮熟的四季豆备用；如果是冷冻的，需要提前解冻；3、胡萝卜切成玉米粒大小的方块；4、将松子放入锅中用小火煮熟；4、锅中放少许油，放入胡萝卜和玉米翻炒1-2分钟，再翻炒。
做法二:玉米烤排骨。
准备500g猪排，1个玉米，适量料酒，姜，酱油，蚝油，冰糖，胡椒粉，色拉油。具体做法:1、排骨剁成小块，洗净，用清水浸泡20分钟后捞出，沥干水分，放入碗中，加入酒、姜、酱油，用蚝油腌制半小时左右。2、玉米洗净切成大块。3、热锅里上油。不烫后，放入腌制好的排骨，煎至边缘略呈金黄色。4、倒入玉米块略翻炒。5.
做法3:奶油玉米
准备新鲜玉米1块，黄油1块，白糖5g，温水适量。步骤:1。最好选择这种黄白颗粒的玉米，又甜又嫩。2.将玉米切成段，和黄油、糖一起放入微波炉碗中，加入与之等量的开水。3.放进微波炉里，咬30分钟，就可以吃了！
生活中有很多玉米做法。除了上面提到的玉米做法，还可以做成玉米汁、玉米煎饼、玉米土豆泥等。生活中可以多吃点玉米，玉米有很好的保健作用，而且富含蛋白质。平时喜欢吃玉米的朋友可以参考上面介绍的几种玉米做法来制作。