春分吃什么水果介绍四种适合在春分吃的水果

1，菠萝:春天正是很多新鲜菠萝上市的时候。菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，16种天然矿物质能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效分解脂肪。所以，不妨每天晚饭后吃点菠萝当水果，或者把新鲜的菠萝和自己喜欢的水果榨成菠萝汁喝。

2.橙子:在众多水果类别中，酸性水果含维生素C较多，当今营养学已一致称赞维生素C是抗氧化剂之一。春天天气干燥，春天吃橘子可以有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橘子还有生津止渴、疏肝理气、通乳、消食开胃的功效，有很好的滋补作用。

3.苹果:苹果是我们最常见的水果之一。它含有多种维生素、矿物质和粗纤维。有便秘习惯的人一天可以吃1到2个苹果，其中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，还可以保养和调节肠胃。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。

4.草莓:中医认为草莓有去火、解毒、清热的作用。春天人的肝火往往比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。草莓最好饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，适用于厌食、饭后腹胀、便秘等症。