海鲈鱼和石斑鱼哪个更有营养？

健脑:吃鲈鱼有健脑的作用，鲈鱼肉富含DHA，有很好的健脑作用。补充营养:鲈鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，这些营养物质容易消化吸收，适合一些慢性病患者食用。营养神经:鲈鱼含有丰富的铜，能维持人体神经系统的正常功能，起到营养神经的作用。

健脾胃:鲈鱼是一种温性食物，对于脾胃虚寒的人，可以健脾胃。胎儿预防:鲈鱼非常适合孕妇。它营养丰富，安全又聪明。对于孕妇来说是一个很好的增进健康，防止流产的选择。