老年人贫血补什么好？各位，谢谢。

赶紧问医生告诉我们:老年贫血补1，食物多样，以谷类为主。保证充足的营养，尤其是铁和蛋白质的摄入，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、动物血、豆制品以及多吃蔬菜、水果、土豆等。经常吃牛奶等。2、积极参加体育锻炼，增强食欲。3、不要过度控制饮食，及时纠正偏食，均衡饮食。4、患有贫血的老年人在服用铁剂期间应避免饮用茶水。应该是饭后服用，贫血纠正需要1-2个月。5.每天多喝水。少用油炸和油炸食品。下面介绍几种食疗方法，供贫血患者选择。猪肝治贫血:猪肝100g，菠菜200g，胡萝卜100g，水炖服。黑豆红枣糯米粥:黑豆25g，15红枣，糯米50g。将以上三种食材文火煮成粥，加入红糖20克，搅拌均匀。绿豆治贫血:绿豆25克，红枣10，红糖20克，绿豆放锅里煮，红枣煮熟加糖吃。黑木耳治贫血:干黑木耳12g，红枣100g，加适量水煮熟，再加红糖25g服用。桂圆花生小米粥:龙眼肉15g，花生20g，小米50g。用文火煮成粥，早晚服用。猪蹄黑豆治贫血:猪蹄1-2、黑豆50g、花生50g，煮熟后食用。& gt