可以一天吃一次燕窝吗？

坐月子是女人一生中吃补药最多最幸福最清闲的时候。有的女性还打算在坐月子的时候吃点燕窝给自己的身体一个很好的美容养颜，让自己产后恢复的更漂亮，避免恢复不好带来的身体问题。那么，坐月子可以吃燕窝吗？

燕窝是产妇非常好的补品。适合坐月子吃燕窝。可以帮助母乳提高营养，让女性的身体皮肤更加水润通透，同时提高免疫力。产妇身体在燕窝的滋养下恢复的更快更好，减少各种斑点的发生，让人更漂亮更自信，心情愉快也能减少产后抑郁症的发生。

还有，吃燕窝不仅对妈妈好，对宝宝也有好处。可以提高宝宝免疫力，促进大脑智力发育。再加上滋养的关系，宝宝的皮肤在燕窝的作用下会变得更加光滑细腻。

但孕妇吃燕窝也要注意适量，最多一天一次，不是每天，一周两三次即可。还有，孕妇在吃燕窝之前，一定要确定自己对蛋白质不过敏，还要注意宝宝吃了之后会不会对燕窝过敏。