我想问一下月经来了一天喝多少红糖水？

很多人都知道月经对女性健康影响很大。很多女性痛经，从腰酸腹痛到呕吐痉挛，不亚于古代的各种刑罚。所以很多女性都会想尽办法解决这个问题。所以有人认为经期喝红糖水可以缓解经期疼痛。那么，经期应该喝多少红糖水呢？

女性可以在月经前两天喝一些红糖水，预防严重的经期疼痛。但是，红糖水喝得越多，对身体越好。女性要适量喝红糖水，否则可能会适得其反。即月经量大的女性最好不喝或少喝红糖水，以防失血过多。月经量少或痛经的女性，经期要适当喝一些红糖水，每天喝1-3杯红糖水。

红糖温于水，能暖宫。而且红糖中含有一定的叶酸类物质，能加速血液循环，刺激人体造血功能，扩大血容量，活血化瘀，促进子宫出血。如果女性因寒冷引起痛经，可以多喝红糖水或红糖姜水。

但女性经期要注意饮食，多吃温性食物，补充营养。经期疼痛时，可以用热水袋等热敷来缓解腹痛。此外，红糖中含有的葡萄糖等糖类物质不仅能给人体补充能量，还能促进人体新陈代谢。特别适合年老体弱和大病初愈的人食用，有一定的滋补作用。