沙棘是上火还是降火？

沙棘性温，但有降火的功效。沙棘平时可以直接吃，也可以榨汁喝。也可放入酒中饮用，可活血化瘀，止咳化痰，促进消化。如果肠胃不好，身体属阳热，就不适合吃沙棘，会出现上火等现象。

沙棘可以降火。

沙棘果实含有脂肪酸、黄酮类化合物、超氧化物和其他维生素。沙棘是温性食物，但吃沙棘可以降火，不会引起上火等不良反应。平时可以适量吃沙棘，可以直接吃沙棘，也可以榨汁喝。

沙棘是一种中药，也可以用来泡酒。能很好的吸收沙棘中的营养成分，主要起到活血化瘀、止咳化痰、消食化积等作用。还能降低自身血糖和胆固醇，具有预防高血脂和糖尿病的作用。

体温非常热、肠胃不适的人，就不适合吃沙棘。沙棘虽然有降火的作用，但是对身体的刺激性比较大。阳热体质的人吃了还是会上火，对身体有一定影响，沙棘的食用需要控制。