坐月子小米南瓜粥怎么煮？

材料:南瓜300克，小米80克，水650克。做法:1。把小米放在碗里，加入大半碗水，用手指搅拌几下，一些脏东西就会浮在水面上，把水倒掉。2.老南瓜去皮，去籽，切成小块。3.将洗净的小米放入电饭煲中，倒入650g水，将切好的南瓜放入锅中。4.启动粥按钮，煮1小时左右。5.粥煮好后，用勺子在锅里画一个圈，搅拌一下，让南瓜碎，均匀的拌入粥中。

产妇体质较弱，小米南瓜粥容易消化，对产妇还是比较好的，只要口味清淡一点就好。无论是小米还是南瓜，其所含的多种维生素也有助于产后妈妈恢复健康，及时回奶。

但如果产妇身体有炎症或伤口，最好不要吃，因为南瓜本身就是毛，吃多了不利于伤口的改善。这个时候我们会推荐吃小米粥，会更有利于身体的改善。

还有，孕妇更要注意营养的搭配，避免只吃一种食物，不仅不利于自身的恢复，更容易造成营养失衡。