草鱼和鳙鱼，哪个营养更好？

草鱼它有平肝、祛风、通痹的功效。古人认为蒸食物放在头上对治疗风虚引起的疲劳和头痛特别好。

大头鱼鳙鱼是一种补脑效果很好的鱼。俗话说，鳙鱼头营养价值丰富，还含有人体脑细胞发育所需的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸。它含有特殊的蛋白质，有助于儿童的智力发育。

每一种鱼都有自己独特的味道和价值。只要我们选对了鱼，认真去做，那么选对了鱼就相当于只生病。人们一般多吃带鱼，少吃鱼刺，对于皮肤干燥的患者有非常好的治愈效果。此外，我们还经常吃鲤鱼、草鱼等。