吃黑豆补肾壮阳？

第一，黑豆益肾。

根据中医理论，豆为肾之谷，黑属水，水归肾，所以黑豆有多种肾脏功能，所以肾虚的人吃黑豆是有好处的。特别是现代人工作压力大，容易身体虚弱。如果想增强活力和精力，可以多吃黑豆补肾壮阳。

第二，黑豆有美容的功效。

1，黑豆含有丰富的维生素，其中维生素B和维生素E的含量非常高，维生素E的含量比肉类高五到七倍。维生素E是人类发现的保持年轻健康和延长寿命的最佳物质。

2.黑豆的皮是黑色的，富含花青素。我们知道花青素是很好的抗氧化剂来源，就像维生素e的作用一样，更好的是花青素在胃的酸性环境下有很好的抗氧化作用，可以美容养颜，增加肠胃蠕动。

第三，黑豆降低胆固醇

黑豆是高蛋白低热量的食物，富含蛋白质，蛋白质含量高达36%-40%，是牛奶的十二倍。而且黑豆富含18种氨基酸，尤其是人体必需的8种氨基酸，高于FDA规定的高级蛋白质标准。黑豆含油19%，其中不饱和脂肪酸占80%，吸收率高达95%。它们除了满足人体对脂肪的需求外，还具有降低血液胆固醇的功能。胆固醇是很多老年病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只有一种植物甾醇，可以抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇含量。