饭团的做法

用油加热锅，加入揉好的饭团，用中火煎至凝固。两面刷上料酒，放入白芝麻，放入海苔丝，煎至酱汁和海苔凝固。

将所有蔬菜、紫甘蓝、胡萝卜和西兰花切碎，放入饭碗中。

加入调料，盐，牛肉粉，香油。如果吃芝麻，也可以加点，拌匀。

将大米放入电饭煲内胆中，用自来水冲洗干净备用。用电饭煲专用量杯，量好电饭煲里的米，加适量的水煮米饭。