燕窝的功效和作用避免吃燕窝好不好？

1、燕窝的功效:美容养颜，燕窝中含有燕窝酸，长期食用燕窝可以增加体内氨基酸胶原蛋白的合成，可以改善因衰老等问题引起的皮肤，淡化斑点，美白肌肤，表皮生长因子对细胞再生修复有很好的作用，可以刺激细胞分裂增殖，刺激细胞分化，可以修复受损皮肤，宝宝可以使皮肤光滑细腻，燕窝还可以滋阴润肤。

2.禁忌:感冒发烧不要吃燕窝，因为你吸收营养的能力差。这期间不要吃燕窝，不管是中药还是西药。要避免同时吃，一定要分开一两个小时。吃燕窝时避免同时喝茶，因为茶叶中有茶酸会破坏燕窝的营养。四个月以下的新生儿不能吃燕窝。