一碗泡菜汤的热度

随着天气慢慢转暖，大家都到了露胳膊露腿的时候了，很多女生也开始了自己的减肥之路。但是减肥往往很痛苦，所以很多女生都想用一些低热量的食物来代替正餐。

但是如果你吃一些高热量的食物，你就会发胖。所以要知道哪些食物热量低，饱。

事实上，蔬菜汤是最受女性欢迎的晚餐替代品。因为一碗蔬菜汤只有40卡路里，比一碗白米饭还少。而且蔬菜汤里有大量的纤维和蔬菜，可以促进肠胃消化，让你有饱腹感。最重要的是一碗蔬菜汤便宜又省时，真的是上班族不可多得的美食。

还有一种是红薯，因为红薯本身是粗粮食品，淀粉比较多，所以热量很低。但是我们不建议每顿都吃红薯，因为红薯的营养成分比较少，如果经常吃，营养会跟不上。但红薯是粗粮中热量最低的，可以促进肠胃蠕动，帮助肠道消化。还可以让我们排出毒素，达到减肥的目的。

最后一种是白萝卜，是一种很常见的蔬菜。富含芥子油、淀粉酶、粗纤维。还能促进我们的肠胃蠕动，减少食物在体内的滞留时间。它还可以清洁我们的胃，帮助我们减肥。所以正在减肥的朋友也可以试试晚饭用白萝卜做汤。希望大家都能在夏天到来之前变美变瘦。