补肾对女性有什么好处？
大概是从去年夏天开始，经常小便很多，但是量比较少。即使不喝水，也经常想上厕所。我月经经常不准，头发掉的很厉害。我一直以为是经常烫头发的原因，容易感冒拉肚子。我脸上的黑眼圈很严重。我睡不着，眼睛像鱼眼一样又红又肿又肿。后来我的月经推迟了一大半。我去看了中医。医生说我肾虚，开了一堆七七八八的药让我吃。所以我们来看看和我有类似症状的人。不要等肾虚了才去调理。那就太晚了。一有症状就调理。我将与你分享我的疗养经验。
肾虚可分为阴虚和阳虚。看了医生才知道自己是肾阴虚。可以参考一下。正所谓久病之后，常读书学习，利人也利己。肾阴虚的主要症状是腰膝酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足手心发热，盗汗，大便干燥，脉弱或数，舌红少苔。通常女性尤其是年轻女性肾阴虚较多，中老年人肾阳虚较多。嘿嘿！
我个人认为肾阴虚通常伴随着肝火旺盛，肝火旺盛的人大多也会有一些肾阴虚。一般医生会给肾阴虚的人开六味地黄丸。我也吃过一段时间，效果一般。但是也有人一直吃，感觉神经都清爽了很多，改善了很多。我觉得可能是对症。我觉得对症很重要。在网上看到这个很有道理，我贴出来给大家学习一下:
六味地黄丸:本方既补肾健脾，又有平肝的功效。处方中的药物熟地黄、山茱萸、山药补肾健脾，为三补；茯苓、泽泻、牡丹皮利水、润燥、平肝，为三泻。六味地黄丸是一个补而不腻，补而不泻，兼顾五脏的很好的方剂。
如果你有头晕、耳鸣、潮热、盗汗等肾阴虚症状，可以服用白质地黄丸。
如果有肾阴不足，口干舌燥，夜渴饮水的症状，可以服用麦味地黄丸。
如果有头晕眼花等肾阴虚症状，可以服用杞菊地黄丸。
如果有月经不调、肝火炽盛、目赤咽干、尿频等肾阴虚症状，可以服用辛安茶加味丸。
以上几种丸子我几乎都试过，比较适合我的是辛安茶+大胃丸。辛安茶重在泻肝火，调节内分泌。我曾经连续喝了一个月，比中药还有效，泻火效果更突出。我以前很爱发脾气，很容易为小事生气。喝完酒后，我平静了很多，眼睛经常发红，后来就正常了。最重要的是，我经常喜欢推月亮。量和颜色都正常。泻火不是一天两天的事，大家要有耐心。大胃丸以补肾为主。最坏的情况下，我一晚上可以上七次厕所。调理了一个月，基本上就睡一次，直到第二天早上起来。我的睡眠也改善的很好，中途不醒。
补肾或泻肝火，任何时候都不可掉以轻心。并不是说你今天吃了某样东西，然后就不会再做了。关键还是要靠以后的保养和良好的生活饮食习惯，也就是现在没有肾虚的人，要做好防护，等到太晚了。
因此，我们会在冬天服用膳食补充剂。食补也可以调理肾虚，比中药慢很多。但日常补充对预防肾虚很重要。
下面说一些我经常做的简单方便的补肾方法:
1.山药性平，味甘，为中医上品药材，既能补肺脾，又能补肾填精。肾虚的人都要经常吃。
关于实践，我不需要多说。我可以根据个人爱好来吃。我一般喜欢和排骨一起炖。好吃又有营养，吨山药能充分发挥其营养。那汤不能留下。很滋补！
2.鲈鱼-也被称为海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
我更喜欢吃这条鱼。每年过年都要在家里囤几件。现在我通常在周末自己做饭。我喜欢红烧鱼。偶尔吃点也不错。
3.栗子性温，味甘。除了健脾和胃，它们还有补肾壮腰的作用。肾虚腰痛者最适合食用。
这是我家的家常小吃。与其把钱花在一些不切实际的薯片和果冻上，我们还不如买些真正的栗子吃。
4.枸杞性平，味甘，具有补肾、益肝、明目、强筋骨、消除腰痛等功效。长期服务可以延年益寿。
你应该总是在办公室喝水。就扔几个这个进去当饮用水。我觉得这是最便宜的补肾的东西。在超市，10元可以买一大包，可以用几个月。总比肾虚后花钱买中药好。
另外，肾虚的人要少吃菱角、柿子、生萝卜、生瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、酒、烟。等肾补满了就可以了。