新鲜田七怎么吃

需要提前准备的材料有:新鲜三七叶150g，大蒜2瓣，红辣椒2个，白醋1大勺，白糖1大勺，香油适量，盐适量。

1，第一步准备食材。

2.将水、盐、油放入锅中，点火烧开。

3.将田七叶放入水中。

4.变色后去除并控制干水。

5.加入盐、蒜、剁碎的红辣椒、白醋和香油。

6.用筷子搅拌均匀。

7.搅拌均匀即可上桌，冷拌田七叶就完成了。