吃全麦面包真的对减肥有用吗？
如何辨别全麦面包是不是真正的全麦面包？主要看成分。。如果配料表上注明了面粉，那就不是纯全麦的了。真正的全麦面包没有面粉成分。。
健康减肥:吃全麦面包真的能减肥吗？全麦面包的特点是，它是由全小麦制成的，而不是普通的面粉。与普通面包相比，麦麸较多，其中大部分是纤维素，并含有一些矿物质和维生素，尤其是B族维生素。
从减肥的角度来说，吃全麦面包比吃普通面包好，因为同样重量的全麦面包比普通面包含有更多的纤维素，纤维体不仅不吸收，还能增加饱腹感，有利于减肥。
推荐吃全麦馒头，小麦味比较浓，瑞年等品牌都有。也可以买全麦面粉自己蒸。还可以吃窝窝头、荞面、红薯。
本文来自搜狐健康博客:
旭峰营养工作室
黑麦面包是全麦面包吗？号码
黑麦面包是一种用黑麦面粉做的面包，在北欧和东欧很常见。与白面包相比，黑麦面包颜色更深，含有更多的膳食纤维和铁。黑麦面包有很多种，包括只有黑麦面包、黑麦小麦面包和硬黑麦面包。
全麦面包是指用不含麸皮和小麦胚芽的全麦面粉制成的面包，不同于普通的精制面粉(即小麦颗粒去除麸皮和营养丰富的皮下有色部分后碾磨而成的面粉)制成的面包。全麦面包的特点是颜色偏棕，肉眼可见许多小颗粒的麦麸，质地粗糙，但有香气。因为它的营养价值比白面包高，而且富含粗纤维、维生素E、锌、钾等矿物质，在国外很受欢迎，而且富含B族维生素，所以微生物特别喜欢，所以比普通面包更容易发霉。
减肥用土豆好还是全麦面包好？个人认为土豆含有淀粉，吃多了不一定能起到减肥的作用；全麦面包可以当早餐和牛奶一起吃，不仅营养而且不会发胖。合理饮食。
吐司是全麦面包吗？全麦面包是指用不含麸皮和小麦胚芽的全麦面粉制成的面包，不同于普通的精制面粉(即小麦颗粒去除麸皮和营养丰富的皮下有色部分后碾磨而成的面粉)制成的面包。其特点是颜色偏棕，肉眼可见许多小颗粒的麦麸，质地粗糙，但有香气。
棕色并不一定表明该产品是全麦面包。吐司是音译，粤语里叫吐司。面包要切片烘烤才能叫烤面包。吐司应该是面包再加工的产物。
中国的吐司在美国被称为面包，所谓的吐司是指面包上涂一层蒜泥或奶油，或者用面包机烘烤后再涂上酱料。
全麦面包真的能减肥吗？吃多了对身体有害吗？可以，但是还是少吃！多吃不适合减肥的食物！最好多吃水果。
对，是粗粮，多吃点没坏处。
但是长期食用会造成营养不良
我建议你和牛奶一起吃，如果是脱脂牛奶的话。
而且吃面包的时候小块撕着吃，增加了腹部饱胀感。
减肥的时候记得只吃8分饱，少吃多餐！1
减肥的时候吃全麦面包，荞麦面包，法式棍哪个好？吃全麦面包，富含粗纤维，有利于消化，对减肥健身效果最好。
配酸奶或豆浆，营养丰富，不易发胖。
裸麦面包和全麦面包对减肥者更好？全麦面包和酸奶都不好，效果更好，增加饱腹感，防止暴饮暴食，但是食欲降低。
全麦面粉含有较多的纤维元素，纤维有帮助排毒的作用。
全麦面包:(材料是小麦，没有漂白，颗粒较粗。生产过程中未添加色素及其他人工添加剂)
富含纤维，有助于解决便秘这一都市病。全麦面包是用全麦面粉做的，没有经过漂白，更符合自然饮食。全麦面包的纤维含量确实比其他的好，几乎是同量白面包的三倍。如果含碳水化合物的食物中含有纤维，有助于稳定血糖，不会大而化之。全麦袋1片2.5克纤维。热量是65。
黑麦面包是由全黑麦面粉制成的。
黑麦/黑麦(黑麦)
黑麦是小麦和大麦的好朋友。据说它的祖先是生长在小麦和大麦附近的杂草，和小麦一起收割时被耕种。生命力强，能在寒冷的冬天和干燥的地方生长。主要产于中欧和东欧，多用于制面包、酿酒或制作饲料。
黑麦面包应该算是全麦面包的一种。全麦食品很难鉴别，因为很多食品都标有“黑麦面包”或“由全麦制成”的字样。但是许多这种面包的主要成分仍然是白面粉，而不是全麦。真正的全麦食品要列出全麦成分的具体含量，比如全麦、全麦黑麦、全麦燕麦或者粗面粉。黑面包被认为是具有较高健康和营养价值的食品。殊不知，它不过是面包师在烤面包时添加的一种新的食品色素，让黑面包更吸引人购买。所以黑面包不等于全麦面包，买的时候最好看清楚标识。