女人40吃的最抗衰老的食物是什么？

1、土蜂蜜:天然土蜂蜜是排毒养颜的佳品，不仅能有效消除黑色素沉淀，还能有效调节内分泌，促进皮肤细胞再生。经常食用土蜂蜜可以达到抗衰老的效果。

2.黑枸杞:黑枸杞具有补肾养肝、养血益精、延缓衰老的功效。黑枸杞中的花青素含量非常丰富，具有显著的抗衰老作用，还能增强机体免疫力。

3.蓝莓:蓝莓有增强免疫力、延缓衰老的作用。蓝莓中的花青素含量也相当丰富，可以很好的中和体内的自由基。经常食用蓝莓还能有效防止记忆力和视力下降。

4、西红柿:西红柿有生津止渴、清热解毒的功效。番茄中含有的番茄红素能有效应对消炎，其谷胱甘肽和维生素C也有很好的抗氧化作用，可以减缓衰老。

5.猕猴桃:猕猴桃有生津、润燥、美容养颜的功效。猕猴桃中维生素C的含量相当丰富，还含有胡萝卜素等维生素，能有效消除皱纹，抵抗皮肤衰老。

6.豆腐:豆腐具有生津润燥、和中益气的功效。豆腐中的蛋白质非常容易吸收，能有效滋养肌肤，促进新陈代谢，延年益寿。此外，黑豆、红豆等豆类也有类似功效。

7.葡萄籽粉:葡萄籽粉是从葡萄籽中提取的，富含原花青素，有天然护肤品的美誉。葡萄籽粉能有效抵抗氧化反应，延缓皮肤衰老。

8.山药:山药具有健脾养胃、润肺益气、补肾固精等多种功效。是滋补强身的佳品。经常食用山药不仅能增强体质，延年益寿，还能有效对抗身体衰老。

9、胡萝卜:胡萝卜有清热解毒、养肝明目的功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能有效清除自由基，从而起到抗衰老的作用。

10、冬瓜:冬瓜有护肾、减脂、减肥的功效，是美容塑形的好食物。冬瓜含有多种维生素和微量元素，能有效促进新陈代谢，美白肌肤，延缓衰老。