好吃不上火，下顿不油腻，很好吃。大家都喜欢的食物有哪些？

将虾酱菠菜1采摘洗净，分离叶茎，切成寸段；2.红辣椒剁碎，蒜姜切成糊状，用油耗拌好虾酱放少许凉水调成稠状。3.在油锅里炒蒜末、姜末和红辣椒；4.用油翻炒虾酱；5.将白菜梗翻炒30秒至1分钟，然后放入白菜叶；6.再炒30秒，直到绿叶软塌塌。

大骨冬瓜汤1，膝盖骨商家剁碎，洗净沥干，冬瓜去皮切片，大葱扎好，生姜切片。2.把膝盖骨放进锅里煮。吐出血后，把它们捡起来清洗干净。3.石锅一次性放入足量的水，放入管骨、姜片、大葱、米酒，烧开后文火1小时。4、放入东瓜块炖20分钟，至东瓜酥烂。5.加入适量的盐，再炖2分钟。

用酒抓蒜香熏鸡1的胸肉，腌制20分钟，洗净抹水；2.抹上盐、黑胡椒和蒜末，放入冰箱冷藏2小时后吹干表皮；3.鸡胸肉用自来水洗净，擦干水。4.找一个铁锅，用一把熏料盖住底锅，盖上一层铝锡纸，把鸡胸肉放在上面，用中火盖上，待大锅出现烟雾后，换成文火，熏30分钟。

生菜炒牛柳需要食物:生菜、牛柳、葱、辣椒、蒜、五香粉、鸡精粉、嫩肉粉、油、盐。第一步:牛羊肉清洗干净，将一整块肉按照1cm以下的厚度分层，然后将每一块肉切成均匀的岸柳。第二步:将牛里脊肉切成小块，加入适量的植物油滋润，适当的嫩肉粉帮助嫩化，适当的五香粉和鸡精粉作为调料，然后放在一边备用。第三步:生菜洗净切条，洋葱和辣椒分别洗净切丝，大蒜打碎去皮备用。第四步:先松开蒜瓣炒香，再放入牛柳翻炒两次至颜色变淡。第五步:放入香菜段，加入少许食用盐翻炒1分钟。第六步:加入准备好的小葱和小辣椒，翻炒30秒，出锅。