哺乳期可以吃荆芥吗？

荆芥是一种药食同源的食品。当然也可以说荆芥是中药。荆芥可以用来治疗感冒。很多人感冒后会用荆芥煮水喝。当然，提前吃荆芥也可以预防感冒，但是荆芥也有食物禁忌，不是所有人都可以吃的。哺乳期可以吃吗？哺乳期可以吃荆芥吗？

1.哺乳期可以吃荆芥吗？

哺乳期可以吃少量荆芥。

荆芥味辛，主要用于感冒，微有刺激性。吃少量荆芥可以治疗感冒。

2.荆芥吃多少合适？

荆芥不能长期大量食用，会导致口渴，给人体带来不适。而且荆芥味辛，有轻微刺激性，宝宝大量食用不好，每天食用量不要超过50g。

3.哺乳期吃荆芥的好处

如果在哺乳期感冒，可能会传染给宝宝。如果吃药，就会从母乳传给宝宝。最好不要吃药。此时可以用荆芥汤治疗，避免感冒病毒、抗体或药物成分随母乳进入宝宝体内，引起宝宝不适。

4.适合母乳喂养的东西

(1)山楂

山楂具有消食健胃、行气化瘀、化浊降脂、消食化滞的作用。坐月子期间适当食用山楂及山楂制品，有助于产妇收缩子宫，排出恶露，有利于身体健康的恢复。

(2)深海鱼

深海鱼富含蛋白质和维生素A，鱼类富含的蛋白质可以补充母乳中消耗的蛋白质，为宝宝提供所需的母乳量；

维生素A促进宝宝的视力发育，对宝宝的眼睛有好处。

③蔬菜或柑橘

蔬菜和橘子中含有叶酸，可以促进婴儿的大脑发育，婴儿在哺乳期间适当补充更好。

5、荆芥吃多了好吗？

荆芥吃多了不好。

荆芥味辛，微苦，微温，药用价值高于食用价值。如果过量服用，会引起出汗、口渴，特别是阴虚内热者，需要注意。