？消防秘籍公之于众？

心火、肺火、胃火、肝火、肾火都是内火过盛引起的不适症状。下面分享一些简单易行的食谱，缓解你的不适，让你心情平静。

莲子汤

莲子汤是清热泻火的食疗方剂，能有效缓解心火过盛、低烧、盗汗、口干、心烦等症状。方法很简单:莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，文火煨。喝汤吃莲花，所有的气都消了。

猪肝菊花汤

朱甘菊汤是清肺火的治疗方剂，能有效缓解肺火、干咳少痰、潮热盗汗等症状。猪肝1，菊花30g(用纱布包好)，一起煮至肝熟。吃肝喝汤，肺火不再扰。

绿豆石膏粥

绿豆石膏粥是清胃降火的食疗方剂，能有效缓解胃火过盛、腹胀便秘、口干口苦等症状。先将30克石膏粉煮沸，再加入绿豆、粳米煮沸。这粥上火的时候会让胃舒服。

川贝梨水

川贝梨水是一种缓解肝火的食疗方剂，能有效缓解肝火旺、头晕耳鸣、口臭等症状。将川贝母10g捣碎，将2个梨去皮切块，加入适量冰糖，清水炖。喝汤吃梨缓解火气。

猪肾汤

竹药汤是缓解肾火的治疗方剂，能有效缓解头晕、耳聋、腰酸、潮热等症状。猪腰2条，枸杞15g，山茱萸15g，砂锅煮至熟。吃了腰喝了汤，肾火就不再烧了。