人参果怎么煮

人参果是日常生活中常见的鲜果,又称瓜茄子、仙果、艳阳梨、彩果。人参果营养丰富,含有钙、维生素C、钼、钴、硒等十几种人体所需的营养物质,以及蛋白质、维生素和矿物质元素。对身体有保健作用,可预防高血压、肥胖、冠心病、癌症等疾病。

人参果怎么吃?下面为大家详细介绍9种人参果的吃法。

第一,直接吃人参果。

生人参果就像吃苹果一样。清理干净就可以吃了。人参果一定要充分改良和清洗,防止因食用外果皮残留的化肥而引起的不适。吃的时候有淡淡的淡雅香气,果肉淡黄色,鲜美香甜,皮薄肉厚,味道很不一样。

第二,人参果炒肉片

提前准备好人参果500克,生猪肉1斤,盐,鸡精,植物油,米酒,葱,姜沫,生抽。做法:先将人参果去蒂,洗净切块,再将生猪肉洗净,切片备用。炒锅热到油锅,小鲜肉炸五分钟。当它七八成熟时,加入切片的人参果和准备好的调味料。炒好后摆盘,就可以出锅了。

这种吃法将人参果的营养成分与生猪肉的蛋白质紧密结合,可以增强人体免疫力,提高机体对疾病的抵抗力。

第三,凉菜拌人参果片

原料:人参果一斤,盐,蒜末,鸡精,白醋,香油。做法:首先将饱满完美的人参果洗净切片,放入盘中。加微信好友用适量盐腌制五分钟,倒掉腌制时漏出的水,加入适量蒜末、鸡精、白醋、香油,拌匀,静置十分钟后服用。

这样可以充分调味,味道更浓。人参果拌凉菜有生津止渴、增进食欲的作用。因为人参果中有很多液体营养素和甲基纤维素,可以为身体显液,促进肠胃蠕动。

第四,笼蒸人参果。

原料:人参果2斤,瘦猪肉1斤,盐,鸡精。水果总数可以根据服用总量提前准备。首先将人参果清洗干净,垂直切成两半,让一部分果皮与果肉相连,然后挖出果肉,将生猪肉切碎,加入盐和鸡精,搅拌均匀,再将准备好的饺子馅填入果内。

放入锅中蒸15到20分钟,取出晾凉,用干净的刀切成四块,即可食用。熟人参果没有鲜果凉,有健脾和胃、促进消化的作用。

第五,人参果蒸饭

原料:人参果500克,大米500克。做法:先将人参果和大米清洗干净,提前准备一个电饭锅,将内胆清洗干净放入电饭锅内蒸熟。比例根据自己的口味和摄入量来放。可以多放一点,少放一点,用平常的方法煮。煮人参果白米饭