误食枸杞危害很大，吃了就管用。
一、枸杞的副作用
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。
因为它的暖身作用相当强，高血压、性子太急的人，或者平日吃肉多而面红耳赤、感冒发烧、炎症腹泻的人，最好不要吃。
一次吃太多枸杞有以下危害:
1，引起失眠多梦
大量吃枸杞会对心脏的供血供氧功能产生影响，容易影响大脑的正常活动。
特别是喜欢睡前用枸杞泡水喝的人，很容易引起失眠多梦。另外，枸杞属于温性食物，过量食用容易引起上火，使人处于焦虑状态，影响睡眠质量。
2、导致上火
枸杞是一种温和的食物。如果长期用枸杞泡水，容易引起身体上火，有的人还会流鼻血。
3、导致脾气暴躁
上面也说了枸杞容易上火，对于体内有气的人来说会火上浇油，容易导致脾气不好，容易上火。
4、引起肠胃不适
脾胃虚弱的人不宜吃太多，可能会引起腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温性枸杞还会增加肠胃负担，影响肠胃消化。
5、加重感冒
当你感冒时，将枸杞浸泡在水中容易导致内火旺盛，加重身体不适，如严重发烧和咳嗽。
第二，枸杞不是所有人都能吃的，应该是禁忌。
1，阴虚的人吃枸杞容易上火。
夏天阴虚的人要注意枸杞的用量。因为枸杞味甘，性温，过量会上火。特别是生吃的时候，要减少用量。
2、过度消费，问题很多
枸杞适合体质弱，抵抗力差的人吃，但要坚持每天吃一点才有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷和铁。对人体健康有益，但要注意用量。枸杞吃多了会让人上火，流鼻血，甚至眼睛红红的难受。
3.吃枸杞要注意禁忌
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。
因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。
枸杞性温，对身体有很强的作用。有高血压、太急躁的人最好不要吃。
三、枸杞的最佳吃法
电视、电脑、手机等电子产品让人眼睛疲劳，视力下降。所以很多人喜欢把枸杞泡在水里或者做成汤。其实这种做法并不理想。要达到护眼明目的最佳效果，正确的方法是干嚼枸杞。
原则:
1，枸杞的护眼效果取决于玉米黄质。但是玉米黄质不溶于水，仅仅靠泡水或者煮汤是无法完全释放出来的。
2、我们平时用热水浸泡，枸杞中的一些维生素遇到高温后会被破坏。同时，长时间浸泡也会使其变性，导致药效下降。
3.更何况，可惜的是，很多人习惯把枸杞泡在水里后倒掉，把有营养的部分倒进垃圾桶，是一种浪费。
枸杞洗净后，不经任何加工直接咀嚼，营养吸收更充分。最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。
而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。
四、枸杞的两大食疗作用
1，枸杞菊花茶
枸杞10g，菊花10g。
一起放入杯中，用开水冲泡5分钟，即可饮用。
功效:平肝潜阳，清肝明目。
适合长期疲劳和熬夜导致眼睛疲劳的人。
2.枸杞桂圆鸡蛋汤
鸡蛋1，枸杞10g，龙眼肉10g，冰糖适量。
枸杞、桂圆肉洗净，一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，小火煮10-15分钟。将鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤。加入适量冰糖即可食用。
功效:补肾益气，滋阴养血。
适用于体虚、消瘦、失眠、健忘、心悸、腰膝酸软、头晕、乏力、咳嗽、早衰、贫血等。
所以枸杞虽然好，但是会对身体造成伤害，所以吃枸杞的时候一定要根据自己的情况来决定。要有健康的身体，除了吃健康的食材，还要有健康的生活。